3月7日★「サ(3)ウナ(7)の日」ですよー。1984年に、日本サウナ協会が制定したそうですよー。
発祥の地フィンランド
サウナの発祥の地はフィンランド★1500年以上前からサウナがあったのだとか。フィンランド人の3人に1人は家にサウナがあるのだそうです。フィンランドに来てサウナに入らないなんて、フィンランドに何しに来たんだーって宣伝いっぱい見つけましたwww
サウナの効果
サウナには、
・不眠解消。自然な眠り
・高温短時間浴(90℃～100℃)で肩こり腰痛に効く
・肌トラブル改善
・デトックスとして体質改善
・精神バランスを整え前向きな思考に！
・冷え症解決
・「温冷交流浴」で肉体疲労緩和
といった効果があるそうです。サウナダイエットというのは、間違えだそうで、新陳代謝をupし、脂肪燃焼することで太りにくい体を作ることには効果的★
入り方に注意
ただし、あくまで健康である人に限ったことで、心臓に負荷がかかるので、入り方には注意が必要ですねー。
ちなみに効果的な入り方は、サウナ10～15分→水風呂1～2分→休憩3～5分だそうです。
太田光はサウナ好き★
まー。色々書いてはみましたが、芸能界でもサウナ好きの人は多いようで、そのうちの1人、爆笑問題の太田光さんがサウナ好きで有名のよう。ということで、爆笑問題の2人をサウナとともに描いてみました★
みなさん、是非フィンランドに行った際は、本場のサウナを味わってみましょー。
ブログランキング参加しています♪
