12月10日は、｢アロエヨーグルトの日｣★
1994年（平成6年）12月10日、日本で初めてアロエ葉肉入りのヨーグルト｢アロエヨーグルト｣が発売されました、
製造・販売元の森永乳業株式会社が記念日に制定しています。
アロエヨーグルト美味しいですよねー。
初めて食べた時は、感動したくらい★
今となっては、フルーツヨーグルトの定番になりましたね。
アロエをヨーグルトと一緒に食べて、身体の中から健康になって欲しいという願いが込められています。
アロエって身体にいいよねー。
でも、実際どんな効果があるかご存知ですか？
今回は、アロエの効果を簡単にご説明しちゃいましょー。
アロエの効果
便秘解消
よく言われるのは、アロエって便秘にいいよねーって話。
アロエに含まれる｢アロイン｣は胃や腸の動きを活発にする成分。医薬品としても使われるんです。
また、｢アロエニン｣は腸内環境を整え、マッサージのような丁度いい刺激で本来の出す力をサポートしてくれちゃう★
実際、私も過去に極度の便秘に悩まされており、下剤を定期的に飲む生活をしていたのですが、どうしても自然に出るようになって欲しいとのことで、色んな食べ物や飲み物を試しました。
食べ物でダメならば、健康補助食品でもと色々試したのですが、結果この｢アロエエキス｣にたどり着いたんです。
そしたら、1週間ほどすると、自然なお通じが出るようにー。
なんともビックリでしたー。
薬に頼らずに、自分の力で出せるようになるだなんてー。
ただここで注意★
アロエにはいくつか種類があるのですが、日本では｢キダチアロエ｣と｢アロエベラ｣が主流。
どちらも｢アロイン｣が豊富なのですが、アロエベラに限っては、アロインが含まれる皮を取り除かないと加工食品にできません。
そのため、便秘には｢キダチアロエ｣の方が効果的★
ちなみに一般的なアロエヨーグルトに使われているアロエは、アロエベラが使われています。
そのため、便秘に凄い効くかっていうとそれほどの効果は無さそうですねー。
美白効果
アロエに美白効果があるって知ってましたか？
｢アロエシン｣という成分がビタミンCと同じくらいの美白効果をもたらすのだとかー。
メラニン色素を作る働きを抑えるだけでなくメラニン色素を外に追い出す作用もあるため、シミ・そばかすの予防はもちろん、既にできてしまったシミやそばかすにも効果があるんですって★
素敵ー★
女性の強い見方ですねー。
火傷や傷の治療薬
よく、親に火傷をすると、アロエの葉肉を塗りなさいなんて言われたけど…。
実際、アロエには抗炎症作用があるんです。
日焼けした肌やアフターケアには効果的★
よく市販のものありますよねー。
ただ、ちょっと深い火傷には、やっぱり効果ないと思いますー。
私が日焼けこじらせ水泡っぽくなってしまった時、リゾート地で一生懸命アロエジェル塗ったけど、全然よくならなかったーwww
あくまでも、火照った皮膚を冷やす程度と考えた方がいいかもしれません。
また、アロエ成分を含む製品を肌に直接塗る際は、パッチテストをして、痒みや赤みが出ないか試してから塗って下さいね。
アロエを食べる際の注意点
便秘解消や、腸内環境整えたり、シミやそばかすにも効果があって、火照った体にもいいだなんて、良いことづくしのアロエですが、効果あるだけに、食べ過ぎには注意なんです★
キダチアロエは1日に15ｇ、アロエベラは60ｇとされています。
また、妊婦や生理中は避けた方がいいんだそうです。
｢アロイン｣は子宮を収縮させる作用があります。
また、アロエの成分には、充血・造血作用があるものがあり生理が重たくなっちゃうーなんてことも。
食べ方には気をつけないとですねー。
まとめ（クロちゃん誕生日イラスト）
そんな｢アロエヨーグルトの日｣★12月10日生まれの芸能人、安田大サーカスのクロちゃん★
アロエヨーグルトとの誕生日イラスト描いてみました。
最近、3人揃っての活動は見なくなっちゃいましたねー。
色々騒がれているけど、Happybirthday!!!
アロエヨーグルトでも食べて頑張って欲しいーw
アロエヨーグルト食べたくなってきたなー。
明日の朝食にはアロエヨーグルト足しますw
