3月7日★サウナの日★サウナ好きとサウナについて語ってみよー。

3月7日★「サ(3)ウナ(7)の日」ですよー。1984年に、日本サウナ協会が制定したそうですよー。

発祥の地フィンランド

サウナの発祥の地はフィンランド★1500年以上前からサウナがあったのだとか。フィンランド人の3人に1人は家にサウナがあるのだそうです。フィンランドに来てサウナに入らないなんて、フィンランドに何しに来たんだーって宣伝いっぱい見つけましたwww

サウナの効果

サウナには、

・不眠解消。自然な眠り

・高温短時間浴(90℃~100℃)で肩こり腰痛に効く

・肌トラブル改善

・デトックスとして体質改善

・精神バランスを整え前向きな思考に!

・冷え症解決

・「温冷交流浴」で肉体疲労緩和

といった効果があるそうです。サウナダイエットというのは、間違えだそうで、新陳代謝をupし、脂肪燃焼することで太りにくい体を作ることには効果的

入り方に注意

ただし、あくまで健康である人に限ったことで、心臓に負荷がかかるので、入り方には注意が必要ですねー。

ちなみに効果的な入り方は、サウナ10~15分→水風呂1~2分→休憩3~5分だそうです。

太田光はサウナ好き★

まー。色々書いてはみましたが、芸能界でもサウナ好きの人は多いようで、そのうちの1人、爆笑問題の太田光さんがサウナ好きで有名のよう。ということで、爆笑問題の2人をサウナとともに描いてみました★

みなさん、是非フィンランドに行った際は、本場のサウナを味わってみましょー。

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