こんにちは。
仕事をしながら中学男子を育てている｢なかマケ｣さっぴぃです★
子供が小さい頃は、一つ一つの成長に感動していたわけですが、気づけば我が子も中学生。
いつの間にやら本人は大人になったかのような勘違い状態www
今どきの中学男子ってこんな感じなの？ってビックリすることが増えましたー。
そんな今日は【中学男子とプロテイン】★
中学男子とプロテインとの出会いから、プロテインについてのプチ雑学をご紹介★
中学生になると筋肉に目覚める？！
小学生の頃からやっているサッカー★
小さい頃から筋肉つけるのってちょっと嫌だなーなんて思ってました。
だって、身長伸びなくなるとか言うじゃないですかー。
まー。
このこと自体、明確な裏付けないんですって。
筋肉がつきすぎることで、骨の成長を押さえつけないようにーなんて考えからだそうですが、研究結果からは筋肉よりも骨の伸びる力の方が強いってことが分かってるらしいー。
そんなこんなで古い考えの私は、筋肉をつけること自体にちょっとした抵抗はあったものですが…。
子供というのは自由なもので、そんな中でもスクスク成長。
あまり昔から筋肉筋肉とは言いませんでしたが、中学生になったとたんに目覚めましたよー。
突然、自ら筋トレを始めるようになりました。
｢オレさ。趣味…筋トレなんだよね。｣
とドヤ顔までするように…。
筋トレ好きにはプロテイン？！
そこから、プロテインにハマるまでは早かったー。
｢プロテインを買ってきて欲しい｣と言われ始めます。
でも、有名どころの｢SAVAS｣推し★
安いプロテインでは満足いかないようで、家計にも響くしちょっと聞かないフリしてましたー。
サッカーの時には、必ずプロテインバー。
たんぱく質が何グラムだとかうるさくて…。
確かに筋トレ後のプロテインは45分以内に摂るのかベストらしいー。
筋トレで傷ついた筋肉細胞を修復させるのに、たんぱく質が必要なんですってー。
子供にプロテインは必要？！
とはいえ、本当に子供にプロテインって必要だと思いますか？
食事もちゃんと与えているのにー。
答え…必要らしいwww
たんぱく質は、骨・皮膚・内蔵の成長に欠かせないもの。
特に子供は特別な運動をしていなくても、大人と同量のたんぱく質を必要としているんですってー。
知らなかったーwww
食べ物からできているので、副作用ももちろんなし。
しかも現代人は、年々食事から摂取するたんぱく質量が減っているのだとかー。
積極的に摂取する必要があるんですね。
3種類のプロテイン
プロテインにも色々種類があるようなので、摂取すると時は自分にあったものを選ぶのがいいみたいー。
低カロリーで栄養凝縮された、吸収が早い｢ホエイプロテイン｣は運動後にオススメ★
ゆっくり持続性のある｢カゼインプロテイン｣は夜に飲むといいらしいー。
メリハリボディを手に入れたい人は、｢ソイプロテイン｣★
私はソイプロテインかなーw
まとめ（イラスト）
ということで、放っておいたら…。
中学男子はおばあちゃんとデートして、こっそりこんなもの買ってもらってたーwww
SAVASじゃないじゃんwww
てミルキーのプロテインって美味しそー。
自立する息子★
上手く人を使えるようになりましたwww
プロテインは子供にも必要らしいので、そのまま様子みますー。
最後まで読んでくださりありがとうございました★
